糖尿病の父親がサラダダイエットで改善して薬いらず

私の父親は糖尿病を患い、薬と運動を併用しての治療をしておりました。

母親も私も糖尿病に効くものがあると聞けばすぐに試すようして体に気を遣うことを家族ぐるみで一生懸命でした。

テレビでやっているのを観るとすぐに試したりしましたが、今回ある健康番組で心臓にも内蔵脂肪がつくという事が確認され、衝撃でした。

早速改善策を試そうとしたのが「野菜サラダを最初に食べる」これだけで改善できるのだろうか。
夕飯だけでもやってみようと、その日から試しました。

本当に野菜をたくさん摂るということで深皿に多めのサラダを盛り合わせまずはゆっくり噛んで食べました。

「結構おなか一杯になるね」と両親と言いながら食べるとご飯が食べれなくなるほど満腹感がすぐに感じられました。
それを続けること1カ月。

通院検査している父親がびっくりして帰ってきました。
「薬減ったぞ」なんと、内臓脂肪低下となり薬を減らすことができました。

もちろん運動もしながら、油も控えての食事制限でしたが食べ方を変えて野菜をはじめに食べることによって劇的に変わったのでこれからも続けていきたいと思います。

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