「ダイエット」の記事一覧

出来上がった料理の目に見える油部分をカット!

中性脂肪意外に特別な問題を体に抱えていないようなら、明らかに目に見える油だけをカットする方針でゆくのはいかがでしょうか。 できあがった料理の中には目に見えない多くの油脂分が含まれているでしょうが、原材料や調味料に至るまで・・・

中性脂肪を下げるため、私が実践して効果が出た方法です

年齢:35歳 性別:男 職業:システムエンジニア これまで、中性脂肪など気にしたことはなかったのですが、健康診断で、総合評価がA~FのEと診断されました。 中性脂肪の数値が異常に高く(500)、「要精密検査」と書かれてい・・・

糖尿病の父親がサラダダイエットで改善して薬いらず

私の父親は糖尿病を患い、薬と運動を併用しての治療をしておりました。 母親も私も糖尿病に効くものがあると聞けばすぐに試すようして体に気を遣うことを家族ぐるみで一生懸命でした。 テレビでやっているのを観るとすぐに試したりしま・・・

カッコいいお腹にしよう

ぽっこりとしたお腹やむっちりした太もも、自分の身体でもネットなどで広告用の画像を見ていても何とかしなければという気分になります。 中高年という年齢になってくると男性なら多少は貫録・風格と感じないでもないのだけれど、横から・・・

中性脂肪を減らそう

中性脂肪が体に蓄積されていくと様々な病気の原因になるといわれています。 その中性脂肪を体内から減らすために必要なことをあげていきます。 まず第一に、適度な運動を毎日の生活に入れるということです。 もちろん、毎日、時間を取・・・

中性脂肪を減らすにはジョギングが一番です

中性脂肪を減らすには運動をするのが一番です。 おすすめはジョギングです。早く走る必要はありません。 その代わり、できるだけ長い時間を走るように心がけます。 走り出してから、20分以降に脂肪の消費が始まります。 全力で走っ・・・

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