「健康生活」の記事一覧

中性脂肪を増やさないための炭水化物ダイエット

中性脂肪を減らす対策として、話題になっている炭水化物ダイエットを強くおすすめします。 中性脂肪が多いと悩まれたり診断される方には、お腹まわりについた贅肉や体型を気にされている方がとても多いです。 そもそもの中性脂肪とは、・・・

健康に繋がる我が家流、中性脂肪改善法のご提案

私の夫も、病で、体を動かす事が少なくなってから、中性脂肪が多目になって、改善法として、勤務先の最寄駅までの徒歩通勤を始め、私は夫の為に、食事のメニューを考案して、現在は、検査結果を通常に戻しています。 食事は、野菜中心で・・・

中性脂肪値を低くするおすすめの食事の紹介

中性脂肪値とは、血液中の中性脂肪の値のことです。 中性脂肪値が高いと動脈硬化を進めてしまい最悪の場合、心筋梗塞などになってしまいます。 そうならないように、中性脂肪値が高いと指摘されたら、まず食生を見直してみましょう。 ・・・

中性脂肪をいかにして減らしたらいいのですか

私も検査をしたときに、中性脂肪が大変高かったですね。 この測り方も空腹時と食事をしてきたときとの数値が大分違いそうです。 通常は空腹時に測りますね。 私の場合は、食事をしてきて測ったものです。 先生は高いですねと・・・そ・・・

健康になって、中性脂肪とさよならをしましょう

中性脂肪を放っておくと、成人病などのリスクが高くなります。 重い病気になる前に、早めに対処することが肝心だと思います。 中性脂肪の大きな原因は食事と運動です。 病気や薬が原因となっている方は、参考になさらないでください。・・・

中性脂肪を下げるのに効果のある食べ物とは

中性脂肪を下げる食べ物はアジやさば、ぶりなどの魚類が良いと言われています。 魚類には中性脂肪を下げる効果があります。 さらに血液をサラサラにしてくれ、動脈効果を防ぐ働きがあります。 人参やトマト、ごまなどの野菜類も効果が・・・

正しい知識を持って中性脂肪を減らしていなかったらのです。

今年の頭にガン検診を受けに行ったついでに色々検査も受けて参りました。 若いつもりではいても、所詮アラフォーです。気を付けていない結果はきっと正直に出ているはずなんです。 結果、婦人科系で疾患が見つかりまして、とりあえず血・・・

中性脂肪が溜まる原因を無くして、健康生活を送ろう

年齢が増していくとに、体重が増えるという人も多いのではないでしょうか。 ずっと細いままという人は本当にうらやましいです。まず、中性脂肪もコレステロールもですが、食事の摂取カロリーに比べて、消費のカロリーが少ないということ・・・

ビールにラーメン、大丈夫?中性脂肪に気をつけよう

夏はビールが美味しい季節ですね。 汗をかいたあと一杯は最高です。 たらふく食べて飲んだ後のシメはラーメンでっという食生活を送って健康でいれればいいのですが、やはり体には負担がかかってしまいます。 お腹のまわりには中性脂肪・・・

予防&改善法。ストレッチで体重が減りました。

やっぱり運動は続かないものです。 でも、動かないと良くならないのも事実です。 実際、私の主人は、親戚一同が集まった席で、散々太ったや厚みが増したなどなど言われ、ダイエットを始めました。 食事の改善など、私も巻き込まれ、面・・・

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