「健康生活」の記事一覧(2 / 6ページ)

禁煙、禁酒は無理でも、食事制限や運動で中性脂肪を下げましょう

最近のテレビを見ると健康に関しての内容の番組が多くなりましたね。 人気があるほど健康に関心がある人が多いのではないでしょうか。 でも、中々思うように自分の体を維持出来ないのが現状ですね。 人間ドックを受けて異常がなく問題・・・

中性脂肪が高くなる原因とそれを下げるための食生活について

中性脂肪は数値が高くなると動脈硬化や心筋梗塞、そして脳梗塞を引き起こす要因となります。 中性脂肪が高くなる原因は、脂質の多い食生活、喫煙、ストレス、運動不足、アルコ-ルの過剰摂取などがあげられます。 高くなってしまった中・・・

中性脂肪を減らして健康なからだにするには

中性脂肪とは単に太り過ぎてるからというものではないようです。 しかし、中性脂肪が高いと動脈硬化、脳梗塞、高血圧、糖尿病等々を引き起こす原因になることははっきりしています。 では、中性脂肪をさげるにはどうするか。 青魚に含・・・

規則正しく生活していれば改善されることなのに・・・・・

中性脂肪って、中年のイメージがありますがそうではないと思います。 私は食に関してかなり気を使っておりなるべく安全に体に良さそうな物を食べるようにしています。 でも、世間に目を向けると誰でもが好む味付けの食べ物、濃い食べ物・・・

中性脂肪を減らしたい!と思っている方へオススメの方法。

中性脂肪を減らしたい!と思っている人はたくさんいると思います。 特に中年以降の方に多いのではないでしょうか。 中性脂肪というのは、ノンカロリーといわれる食材以外の物に含まれているエネルギー源が使われずに残ったものが原因だ・・・

週に必ず運動することと食事の内容に気を遣う、気をつける。

以前、私も太っていた時期が何年前かありました。 結婚して1、2年目で体重が80キロ以上行ってしまいました。 食べ過ぎや飲みすぎ、ストレス等様々な要因がありました。 ある日の健康診断でお医者さんから、「中性脂肪が増えすぎて・・・

禁酒、ノン・アルコールビールで中性脂肪を減らしましょう

中性脂肪を減らさなければいけない人の多くが、アルコールを飲んでいる人だと思います。 このタイプの中性脂肪の減らし方で最も劇的な効果があらわれるのはやはり禁酒、断酒、卒酒でしょう。 アルコール自体も高カロリーですが、アルコ・・・

中性脂肪を減らすために私がしている努力

健康診断で中性脂肪が高くなってきたので自分なりに調べ、減らす努力をしてみました。 まず、これまで子育てのストレスなどで夜子供が寝た後に、食べていたポテトチップやチョコレートなどを食べるのをやめました。 夜9時以降は基本的・・・

中性脂肪 おかわりやめれば はい解決。

健康に長生きするために、血管年齢を若く保つことが重要と言われますが、それはなんでもかんでもコレステロールは悪者だと決めつけずに、バランス良く上手につきあっていく事が重要です。 コレステロールは体を構成するのに必要不可欠な・・・

中性脂肪と健康

健康診断の数値で中性脂肪が高い人は、それだけが高いという言う人は少ないかもしれない。 中性脂肪が高いということは、肥満気味であると思う。 血糖値やコレステロールや尿酸値も高いのではないだろうか。 やはり中性脂肪の高値の改・・・

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