「中性脂肪対策レシピ」の記事一覧

中性脂肪を減らす為に切干大根茶をすする毎日

中性脂肪を減らす為には、節制と運動が大事という事は十分に分かっているけれど、なかなかストイックには出来なくて、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいます。 なるべく玄米を中心とした和食を心掛けていますが、付き合いでの・・・

魚の缶詰を定期的に食べて余分な中性脂肪を減らす方法

中性脂肪というと体内にある脂質の一種で、中性脂肪自体が悪いわけではないのですが、一定値を超えてしまうと、血液がドロドロになります。その結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、肝硬変などの恐ろしい病気のリスクが上がります。 中性・・・

脂肪の効果的な減らし方について(炭水化物ダイエット)

私が紹介するのは、特に中性脂肪の減らし方に限った内容ではないのですが、一般に脂肪を減らすには、炭水化物ダイエットを行うことが効果的と思います。 私は現在ダイエットを行っており、この炭水化物ダイエットを行っていますが、具体・・・

中性脂肪で悩まない、健康的な身体にするために

中性脂肪は生活習慣病が原因で増えることも多いです。 そこで、生活習慣病にならないために、食生活や運動習慣を見直して、改善していくことが大事です。 運動はやはりウォーキングや水泳などの有酸素運動が有効だと言えます。 ジョギ・・・

中性脂肪の生成原因と対策並びに改善で健康体に

そもそも中性脂肪と言いますのは、生命活動に必要欠くべからざる三大栄養素の過剰分が、肝臓を通じて体内に蓄積された結果、生成されるものです。 炭水化物の分解により生成されましたグリコーゲンは、生命活動に欠くべからざるエネルギ・・・

あなたは大丈夫?中性脂肪をへらすための4つのポイント

中性脂肪とは、人間が生きていく上でエネルギー源となる大切なものなのですが、増えすぎると動脈硬化や心筋梗塞、脂肪肝などの原因となってしまいます。 中性脂肪とうまく付き合っていくにはどのようなことに気をつければよいのでしょう・・・

野菜を一番多く食べるように心掛ければ、中性脂肪は抑えられる

溜まりすぎることで、血管を詰まらせて動脈硬化などで人間を死に至らしめる可能性もある恐ろしいもの、それが中性脂肪です。 中性脂肪による健康面における問題は、かなり昔から取りざたされていて、現在では成人病や生活習慣病にも繋が・・・

中性脂肪を減らして、健やかに過ごす為に。

中性脂肪は生きていく上である程度必要なものでもあるので、普段から運動や食事面に気を付ける事が大切です。 私が中性脂肪を減らす為にお勧めの方法を挙げたいと思います。 1、筋トレなど激しい運動は続かないので、寝る前に踏み台昇・・・

中性脂肪を下げるためにがんばった豆腐ダイエット

主人の話です。 40代になり毎年受けてきた健康診断で中性脂肪の値が高いという結果がでました。 かなりショックのようでした。 運動が嫌いなので中性脂肪を下げる食材をいろいろ調べていました。 大豆製品がよいとのことでしたので・・・

中性脂肪をどうやっつける?現状打破をするには。

中性脂肪が高くなる要因に、過食・アルコール・運動不足・遺伝的体質があるという。 特にその要因の中でも、生活習慣における飲食やアルコール摂取といった点+α運動不足が大きなウエイトを 占めている。 1日の摂取カロリーが年齢に・・・

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