「中性脂肪対策レシピ」の記事一覧(2 / 4ページ)

中性脂肪はさまざまな生活習慣病の元凶になります

かつては、生活習慣病の原因としては、悪玉コレステロールの増加と善玉コレステロールの減少が主な原因であると考えられており、中性脂肪はその値が1,000を超えた時に急性膵炎を起こすものとだけと考えられていました。 しかし、現・・・

中性脂肪を減らすには!?強い味方の魚メニュー

中性脂肪を減らすにはどうしたらよいのでしょうか。 手っ取り早い方法は、中性脂肪を減らすために効果のある健康食品やサプリメントをとるという事ですが、できれば普通の食事で中性脂肪を下げていけたらよいですよね。 その為におすす・・・

中性脂肪を下げる対策と先生からの指示を守ること

私は総合コレステロール高を下げる薬をもらうために内科のクリニックに通っています。 そこで3か月に1回血液検査を行っています。 その診察では、総合コレステロールはいい数字が出ています。 しかし中性脂肪がだんだん高くなってき・・・

中性脂肪と気長に付き合う食生活の改善方法

先日、健康診断に行ってきました。 そこそこ、健康には気をつけて生活しているし、下手ながら運動も心がけているので、まさか中性脂肪で引っかかるとは思いませんでした。 そこで、医師からのアドバイスを元に自分なりに生活方法を変え・・・

中性脂肪を減らすため、原因、対策、改善方法

3年前に健康診断でメタボ判定を受け、中でも中性脂肪が多いと言われました。 原因は生活習慣で飲酒、食後から就寝までの時間などで、カロリーや食事はサラダから食べるなどの指導を一年間受けましたが、あまり効果は出ませんでした。 ・・・

私が実際に体験した女性の中性脂肪を減らす方法。

今はすっかり痩せましたが、5年前の私は今より10キロも体重が重く、医者から糖尿病になるかもしれないと言われていました。 夜、クラブで働いていた時に毎日のアルコール摂取と不規則な食事から一気に体重が増えました。 これが仕事・・・

40代中年男性の日々の中性脂肪対策

私の主人は40代、お腹周りの気になる中年男性です。 健康診断でも中性脂肪の数値が気になります。ちょっとメタボ気味です。 飲み会は週3回以上、自宅では缶ビール6本飲んでいます。 飲んだ後はお腹がすくらしく、炭水化物や麺類を・・・

中性脂肪減少につながる豚キムチ

食欲の秋です。色々な食べ物がおいしく感じる 季節ですが、中性脂肪も気になります。 ガッツリ食べつつ、中性脂肪も減らせる 簡単メニューと言えば、「豚キムチ」です。 豚の甘みとキムチの辛さが 絶妙のご飯に合うメニューですよね・・・

中性脂肪に効くマグロと納豆

中性脂肪を下げる効果のある、まぐろと納豆を使った 手軽な丼料理を、友達から教えてもらいました。 マグロを5mmの厚さにスライスします。 ひきわり納豆としょうゆ、みりんを合わせて、 マグロを漬けます。ご飯にタレごとかけて、・・・

カラフルフーズで中性脂肪を減らしていこう

中性脂肪値を下げようと決断したとき、 あなたは何から取り組み始めますか? 体力をつけ、体を動かすことや、 バランスの良い食事を心がけようとする人が多数ではないでしょうか? 栄養バランスをアップさせたいのなら、 たくさんの・・・

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