女性がダイエットをするのに適した時期

ダイエットを始めようとする時に、よく言われるのが基礎代謝を高めるということです。

基礎代謝量が高いと、脂肪が燃焼されやすく、太りにくい体を作ることができるんですね。

そして、この基礎代謝量には個人差があります。
みんながみんな、食事制限や運動で、同じように痩せるわけではないのです。

基礎代謝を上げて、食べても太りにくい体質、脂肪が燃えやすい体質にしておいてからの運動や食事制限が、より効果的と言えるわけです。

そして女性には朗報、生理によっても基礎代謝量が変化するのです。生理中は基礎代謝量が最低値になり、その後次第に増加していき、生理が始まる2~3日前に基礎代謝量が最高になります。
つまり基礎代謝が高い、生理の始まる直前がダイエットに重要な時期になるということです。
私は生理前になると、無性に掃除をして体を動かしたくなるのです。
本能的に痩せようとしているのでしょうかね?

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