中性脂肪が高いと言われました。

私は、ずっと長い間健康診断を受けて居ませんでした。

それは、著しくたい増えた体重を再度確認するのが怖かったからです。
50歳を過ぎてからというもの、家事をしていても疲れることが多くなりました。

私は、区からくる無料の健康診断の券で、近所の病院で健康診断を受けました。
以前にも、この健康診断のおしらせは来ていましたが、無視していました。
病院では、血液検査と身長と体重を計りました。心電図やレントゲンも撮りました。
1週間後の血液検査での結果は、中性脂肪が少し高いとのことでした。
でも、かなり高いというところまではいってなかたので、少し安心しました。
運動と食生活に気をつけるよう指導されました。

私はそれ以来、公園に行ってウォーキングを始めました。
また、間食をやめました。

本来、肉が苦手な私の食生活で影響しているのは、間食にあると思っていました。
寝る前に腹筋運動もしています。ヨガとストレッチを始めてから体重も夏から3キロほど
落ちてきました。

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