毎日1日2食で好きな物を好きなだけ食べて!

病気になるまでは、贅沢三昧の日々でした。
それがある日突然歩けなくなって病院に行くと肝硬変の診断でした。

糖尿病もあって中性脂肪の数値も、ものすごく高くそれからは、闘病生活です。
入院は、しませんでした。自宅で薬を飲んで食生活も改善して我慢して生活してます。

私がやっている事と言えば食事と運動です。やはりこれに変わる物は、ありません。
講師結晶と党の数値を下げ無ければいけません。

ですから大変です。
今まで運動なんかした事も無いのに運動しています。
それより力を入れているのが食事です。

どんな方法かと言うと1日2食の生活です。
医者は、賛成しませんでしたが、続けてます。
そしたら順調に数値が下がってきました。

これが本当に良かったのかは、分かりませんがいいと思って勝手にやっています。
雨の日は、運動は出来ませんが食事を2食にする事は、出来ます。家で出来るのです。

友達はよく言います2食じゃ辛いだろと、でも辛くありません。
中途半端な3食よりも好きな物を好きなだけ食べる2食のほうが幸せだと思います。

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