中性脂肪が減って更にダイエットに成功する

数年前に血液検査を行ったところ、中性脂肪の高さがとても目立ってしまいました。

当時はかなり仕事などで忙しかったので、不規則な生活が続いていて食生活もバランスを考えずに好き勝手に食べたり飲んだりしました。

お腹も徐々に出てきて、わかってはいたのですがなかなか生活を変えずにいたのです。
ただ、この血液検査をきっかけに中性脂肪を減らそうと思いダイエットにチャレンジしました。

初めてのダイエットだったために何をやったらいいのかわからず、とにかく知っているものを次々とチャレンジしてみました。

しかし、どれも思うような結果が出なかったり挫折してしまいました。
最後に行ったのがジョギングでした。

最初は長い距離を走ることができずにまたやめそうになったのですが、これ以上ダイエット方法を思い浮かばなかったためになんとか続けたところ3カ月でかなり痩せることができ、そのあとの血液検査で平常値にすることができました。

最後までお腹の肉は落ちなかったです。

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