冷えはダイエットの敵

寒い季節になりました。暖房が欠かせなくなりますね。
最近は冷えの対策として、マフラー、ハンドウォーマー、手袋など、防寒グッズがたくさん販売されています。

スカートやズボンの裏地がフリース素材だったり、靴の周りにボアがついていたりして、見た目にも温かなグッズが多いです。

冷えには十分気をつけて、防寒対策をしっかりしていきたいですね。

女性に多い「冷え性」ですが、冷え性の人は太りやすい体質だと知っていましたか?

体が冷えると、体の中で大切な内臓に血液を集め、手先や足先に血液が行き届かなくなります。
血流量が減ると、酸素や栄養が細胞に行きわたらなくなります。
その結果、代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまうのです。

適度な運動やマッサージ、しょうがや唐辛子などの食材を摂り入れて、体を温めることを心がけて、痩せやすい体質に変えていけるといいですね。

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