全身の脂肪!

中性脂肪と聞くと、私は何だか太っているという単語を想像してしまいます。

年齢を重ねていくと若い時に比べ本当に痩せにくくなったなと感じており、大ざっぱな私でもさすがに年齢的なものもあるので、ス―パーでお買い物時油を購入する時なのですが、油の容器表面に中性脂肪と記載されているのを見ると、以前では高くて手を出さなかった少しお高い油を購入したり普段の食事でもあまり油物をとりすぎないようにだとか、甘いものをとりすぎないようにだとか、いろいろ気を付けるようになりました。
細かな事は分かりませんが、単純に考えてシンプルに気づいた事を少し気にかけてできるだけ健康に過ごせるように自分なりに考えるようになったんです。
つまり食事でもなんでも腹八分目で抑えるようになりました。
年齢を重ねていくと体も衰えていきます。

この先も元気よく過ごせていけるように、脂肪も燃焼できるように無理のないようにではありますが、できるだけ歩くというキーワードを実行できるように心がけています。

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