中性脂肪を減らすー私はモデル、と思い込む

20代中盤にさしかかった時、体重が8キロほど増えてしまいました。
写真に写った自分のブヨブヨの二の腕をみた時、ハッとして人生初のダイエットに挑戦することにしたのです。
朝は流行りのバナナと豆乳をミキサーにかけたものに変え、お昼ご飯はお弁当の容量を700mlから600ml、最終的には500mlまで減らしました。

間食は洋菓子は避けてドライフルーツとナッツにし、もちろん紅茶・コーヒーは砂糖なしです。
生野菜より温野菜、炒め物より蒸し物を中心に夜ご飯はなしで減量を試みたのですが、3ヶ月経ってもあまり体重の変化はみられませんでした。
なぜ・・?
答えは単純です。特に運動をしていなかったのです。
こうなったら腹をくくるしかない!と思い、思い切って高くてかっこいいランニングシューズを購入したのです。
私はモデル、と思い込み、無謀にも10キロマラソン大会にも申し込みました。

そしてなんとか重い腰を持ち上げランニングをはじめた結果一年半で10キロの減量に成功、フルマラソンにも参加し、今はランニングが趣味のひとつとなっています。

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