規則正しく生活していれば改善されることなのに・・・・・

中性脂肪って、中年のイメージがありますがそうではないと思います。

私は食に関してかなり気を使っておりなるべく安全に体に良さそうな物を食べるようにしています。
でも、世間に目を向けると誰でもが好む味付けの食べ物、濃い食べ物が多いように思います。

そうしなければ、消費者が減るのもごもっとも!売る側は、消費者の体の事まで考えて生産してるのかな。
私の主人は、細身の長身。

でも、お腹だけは年齢と共にぽっこりしてきました。
私のお料理はお友達にも言われるくらいヘルシー料理。
それなのに、なぜ主人は?と考えました。

主人の生活週間をよく見たら、私の作るお料理+お酒とスーパーの濃い味のお惣菜。
徒歩で10分とかからない職場まで自転車。
仕事も汗をかくくらいの運動量でもない。

子どもが寝た後、つまみとお酒・・・・・絶対、脂肪が付く生活。
そこで主人に提案しました。
お酒を控えて、スーパーの惣菜を辞めること。

うちのお料理は品数も多いのでそれプラスお惣菜だったら絶対に食べ過ぎ。
そして、運動とまではいかなくても歩くことを増やしてほしいと。

だんだん、年齢にも勝てない体にもなってきたのでやっと最近実践してくれてます。
多分元々、男性にしては脂肪が付きやすい体質だと思うのですが体に付いた脂肪も少し減ったように思います。

中性脂肪が付いている人は普通におうちのご飯を規則正しく食べて適度に無理なく運動していればそんなにしんどい思いをせずに健康的にいられるのではないかと思います。

それが、なかなか難しいようですが・・・・・。

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