ビールにラーメン、大丈夫?中性脂肪に気をつけよう

夏はビールが美味しい季節ですね。
汗をかいたあと一杯は最高です。

たらふく食べて飲んだ後のシメはラーメンでっという食生活を送って健康でいれればいいのですが、やはり体には負担がかかってしまいます。

お腹のまわりには中性脂肪がたっぷりついてしまい、今まで履いていたパンツが入らなくなってしまう、というような事も起きてしまいますね。

健康診断などで、中年以降の注意項目である「中性脂肪」ですが中性脂肪は体のエネルギーをたくわえるので、必要なものですがこれが基準を超えて増えてしまうと、いろいろな怖い合併症になる可能性が高まるのです。

糖尿病、高脂血症、高血圧症などの生活習慣病 、心疾患、動脈硬化など、恐ろしい病気ばかりですね。

これらの病気を防ぐためには、日々の生活習慣が大切です。
冒頭のような食生活はたまの息抜きにはよいですが、毎日続けてはいけませんね。

日々の食事を気をつけるとともに、少しずつでもよいので運動習慣も身につけることが大切です。

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