中性脂肪を下げる飲み物

みなさんは普段どんな飲み物を飲んでいますか?
コーヒーや清涼飲料水等、色々な種類がありますが
飲み物にも中性脂肪を下げるものと上げるものがあるのです。

酢を使った飲み物
緑茶・紅茶・ウーロン茶等のお茶
豆乳
ココア
ドリンクタイプのサプリ
これらの飲み物には中性脂肪を下げる効果があります。

お茶が中性脂肪に良い事はよく知られていますが
ハーブティーも効果があるようなので調べてみました。
フェヌグリーク・ステビア・ギムネマ・バナバ・ラズベリー・プーアル
ローズヒップ・ハイビスカス・ジンジャー・ごぼう・ウコン
どれも中性脂肪やコレステロールを下げる働きがあります。

また、緑茶や抹茶に含まれている茶カテキンに、中性脂肪を燃焼させやすくする効果があるので
緑茶とハーブをブレンドして飲むのもお勧めです。
良い香りのお茶で心も身体もリフレッシュできると良いですね。

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