中性脂肪をお茶で減らそう

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お茶には中性脂肪を減らす効果があるものが多いです。

カテキン成分からできているヘルシア緑茶やポリフェノールの豊富な黒ウーロン茶など
脂肪分を分解するような成分が入っているお茶が色々とあるのです。
カテキンには、コレステロール値を下げる効果の他にも 抗酸化作用、抗菌作用、中性脂肪を減らす効果があります。
ウーロン茶のポリフェノールは、腸内の脂質を取り込んで体外に排出してくれます。

緑茶・ウーロン茶(特に黒ウーロン茶)・プーアール茶・ ギャバ茶
ルイボス茶・ゴーヤ茶・シモン茶等 中性脂肪を下げるお茶はたくさんあります。

お茶は、中性脂肪を下げると以外にダイエット効果も期待できます。
食事の時だけではなく、喉が渇いたとき等にも中性脂肪を減らせられるお茶を選ぶようにして
糖分・塩分の多いジュース系は避けるようにしたいものです。

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