やせていても中性脂肪が高い人

中性脂肪が高いと聞くと、肥満体系の人をイメージしませんか?
私はそうだと思いました。自分には関係ないと・・・。
ところが、今年の健康診断で数値が標準に入っていない項目が
1つだけあって、それがなんと、中性脂肪だったのです。
いわゆる「隠れ肥満」です。

見た目、やせていて中性脂肪が高いのは、食生活に問題がある場合が多いそうです。
揚げ物や脂っこい食べ物を好み、パンやご飯の炭水化物を多く食べ、
洋菓子などの甘いものが大好きな人は、見た目に関係なく、
中性脂肪が高くなる傾向にあるそうで、私は、
炭水化物と洋菓子が当てはまっていました。

健康診断がなければ気づかなかった、中性脂肪の数値。
肥満体系の人は、健康面が心配になって健康診断を
受けてみようと思いますが、やせている人は、
体重だけで健康だと思い込んでしまうでしょう。

1年に1度は健康診断を受けて、
自分の体調を知っておくことが大切ですね。

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