ぽっこりお腹のためのビールのおつまみ

夏、仕事終わりやお風呂上りに飲むビールは、
1日の疲れを吹き飛ばしてくれますね。
私も大好きです。

しかし、このビール、中性脂肪の
ぽっこりお腹には、大敵ですよね。
ビールだけなら、まだいいのですが、
どうしてもおつまみに手が伸びてしまいます。
脂っこいものは、おいしいし、欲しくなるけど、
お腹には絶対アウトだと思っていますから、
なるべく我慢しています。

でもどうしてもおつまみが食べたいというとき、
私はするめを食べています。

するめは、適度な硬さがあるのでよく噛むことによって、
唾液の分泌が多くなり、歯やあごの運動になります。
そして、するめに含まれているタウリンが
コレステロールを下げてくれます。
するめの表面に白い粉がふいていますよね?
それがタウリンです。

消化率も90%と高く、決して消化の悪いものではないので、
夜のおつまみにするめ、お勧めです。

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