コーヒーで体脂肪燃焼?

リラックスしたいとき、また気分を変えたいときに飲むコーヒーですが、
最近はドリップコーヒーと言って、ドリップバッグをカップのふちにかけて、
お湯を注げば挽きたての香ばしいコーヒーが簡単に飲める
というものが多く出回っています。香りがいいので私もよく飲んでいます。

リラックス効果だけではなく、コーヒーには、脂肪燃焼効果があるのをご存知ですか?
運動の30分くらい前に飲んで、体内の脂肪が燃焼されやすい有酸素運動を行うと、
ダイエットに効果があると言われています。なぜ30分かと言うと、
コーヒーを飲んでから30分くらいかけてカフェインが血中に到達し、
交感神経が優位となってそのまま5時間ほどは、体脂肪が燃えやすい状態が続くのです。

つまりは、コーヒーを飲むことで体脂肪が燃焼されるわけではなく、
燃焼されやすい体になるので、そこに有酸素運動を取りいれないと意味がないということです。
飲むだけで脂肪が燃焼なんて、あり得ないですが、ちょっと期待してしまっていた私です。

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