遺伝?体質?悩みの中性脂肪。

私は、若いころから中性脂肪、コレステロールについて、家族に注意するように言われてきました。

それは、父親も母親も、そして兄弟も、中性脂肪の多い体質だからです。
といわれても、若いころはそんなに気にしていませんでした。
運動もたくさんしていましたし、どちらかというと、細身の体型でしたから。
でも中年という年齢になり、だんだん中性脂肪について気になり始めました。
会社の定期健診でも引っかかるようになったからです。

それから、食事に気を付けて、食べ過ぎないように意識したり、運動したりを心がけるようにしています。
けれども、依然中性脂肪の値は高いまま。
それが遺伝なのかどうかはわからないですが食生活が同じなので、家族は同じ体質になるのだとか。
なので、うちの家系は肉好きだったのですが、それからは魚にシフト。
大好きだった甘いものも極力控えるように。

気を付けて生活することが大事だと医師からも言われているので、これからも注意して過ごしていこうと思います。
毎回の定期健診でビクビクすることがなくなればいいなと思っています。

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