中性脂肪を減らすためにどうしたらいいかの体験談

私も血液検査で中性脂肪が高くなってきました。
原因はと聞いたところ、長年の生活習慣が積み重なってきたのと。
加齢だと。

どうしたら減らせるのかと聞いたところ。
カロリーの高いものは控えめにと。
青身魚を多く取りなさいと。

また卵類も控えめにと。魚卵も駄目だと。いくら、たらこ、とびっこ、数の子等だと。
私の好きなものばかりだ。困ったことになってきた。
そのほか野菜類を多めに取りなさいと。

それと歩きなさいと。
これもそうそうは続きられないな。

帰ってカミさんに話すと。
ハチミツが中性脂肪によくないと胃っていたと。

今までは毎朝トーストにジャムとハチミツをつけていたのだ。
即日蜂蜜は禁止になってしまった。

そこで家でぶらぶらしていると。
カミさんが散歩に行って来いと。
それで仕方なく出かける。

町内を半周して帰ってくると、もう帰ってきたのと。
そこでまた半周する。
これで町内を1周した。

ちっとはダイエットも中性脂肪にも効果があったかと思っている。
カミさんが1日だけでは駄目だと。

続けなさいと。
かったるいことだな。

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