アボカドオイルを使ったドレッシング

中性脂肪を下げる効果があるアボカドオイルを使ったドレッシングのレシピです。

【和風ドレッシング】
・アボカドオイル・・・・大さじ2
・だし汁・・・・・・・・大さじ1
・酢・・・・・・・・・・大さじ1
・塩・・・・・・・・・・少々
・砂糖・・・・・・・・・小さじ1

【和風レモンドレッシング】
・アボカドオイル・・・・50cc
・麺つゆ(3倍濃縮)・・・25cc
・レモン汁・・・・・・・・小さじ1
・たまねぎすりおろし・・・4分の1個
・こしょう・・・・・・・・少々

【胡麻ドレッシング】
・アボカドオイル・・・・大さじ3
・ゴマダレ・・・・・・・1/2カップ
・ゴマ油・・・・・・・・小さじ1
・いりごま・・・・・・・少々

オイル以外の材料を先に混ぜておきましょう。
よく混ざったら、オイルを加えて更によーく混ぜ合わせます。
材料を計って混ぜるだけですので 簡単に作れますよ。

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